.

הרשמה מוקדמת עד ה 20.12

הכל מתחיל ביחסים

אנחנו נוטים לחשוב שהיחסים האלה, הם משהו מחוץ לעצמנו.

אבל האמת היא, שהכל מתחיל ביחסים עם עצמנו: איך אנחנו מתייחסים לעצמנו,

איך אנחנו רואים את עצמנו, כמה אנחנו מרגישים ראויים, אהובים או דחויים, מלאי

שיפוטים או מרמור.

אלו חוויות חזקות, וכשאנחנו בתוכן, אנחנו מתבלבלים ולפעמים גם סובלים.

אנחנו חושבים שזה מחוץ לנו ואנחנו מרגישים חסרי אונים.

 

איך זה יכול לעזור לי?

הפחתה או הקלה במצבי לחץ, מתח וחרדה.

הבנת מקור הכעס, ושינוי תדירותו ועוצמת התגובה אליו.

העמקת החיבור ויצירת אינטימיות במערכות היחסים המשמעותיות שלנו עם בני הזוג, הורינו, ילדינו ועם עצמנו.

חוויה של חיות, יצירתיות ומשמעות.

שיפור התפקוד היומיומי שלנו, התנהלות יעילה יותר וקבלת החלטות שקולה יותר.

מה נעשה במפגשים?

דייט ראשון:
נלמד קצת להכיר מה "מפעיל" אותנו,
מה אנחנו מאמינים וחושבים על מערכות היחסים שלנו,
ואיך נראית 'מפת המציאות שלנו'.

דייט שני:
נלמד לשאול שאלות שימקדו אותנו, שיעזרו
לנו להבין את עצמנו יותר טוב. נציף את האמונות
שמגבילות אותנו וניפגוש אותן בעזרת שיטת 'העבודה'.

דייט שלישי:
נבחן את המחשבות שלנו ביחס לאמצעי התקשורת שלנו.

מהי אותה תקשורת בכלל?
תקשורת דיגיטלית (מייל, וואטסאפ, אפליקציות)
עם מי אנחנו מדברים בעצם?
נתחלק לזוגות וננוח בתוך ה'חקירה', נלמד להחזיק
את המרחב ואת האפשור עם אדם אחר.

דייט רביעי:
נציף מחשבות על עצמנו ונלמד איך עובדים עם
שיפוטים עצמיים (דימוי גוף, דימוי כללי, כשלונות והצלחות)
נתחלק שוב לזוגות, נאפשר ונתאפשר אל תוך התהליך.

דייט חמישי - סיכום:
נשתף, נציף ונאמץ פרקטיקות יישומיות שיעזרו
לנו להמשיך ולהחזיק את התרגול ואת ההתבוננות העצמית שלנו ביומיום.
נתחלק לזוגות ונמשיך להתקרב עוד לעצמנו.

*כל משתתף יקבל את החומרים לעבודה בסדנה
*תהיה לכם אפשרות לעבוד איתי במשך שעה וחצי
לאורך הסדנה או אחריה על כל דבר שחשוב לכם.

הוא צריך להבין אותי, האם זאת האמת?

העבודה (“‪The Work‬”) של ביירון קייטי היא דרך לזהות ולחקור את המחשבות שגורמות לכל הסבל בעולם. זו דרך למצוא שלום עם עצמך ועם העולם. כל אדם עם ראש קצת פתוח יכול לעשות את “העבודה” הזאת.

ביירון קאת’לין ריד שקעה בדיכאון עמוק בשנות השלושים לחייה. במהלך עשר שנים, הדיכאון שלה העמיק ובמשך השנתיים האחרונות קייטי (כפי שכולם קוראים לה) יצאה מחדר השינה שלה לעיתים רחוקות בלבד. ואז, בוקר אחד, ממעמקי הייאוש, היא חוותה הארה ששינתה את חייה.

קייטי ראתה שכאשר האמינה במחשבות שלה היא סבלה וכשלא האמינה במחשבות שלה לא סבלה. מה שגרם לדיכאון שלה לא היה העולם שמסביבה אלא מה שהיא האמינה אודות העולם שמסביבה. בהבזק של תובנה, היא ראתה שניסיונותינו למצוא אושר נעשים במהופך– במקום לנסות, לשווא, לשנות את העולם כדי שיתאים למחשבות שלנו אודות איך הוא “אמור” להיות, אנחנו יכולים לחקור את המחשבות ועל ידי מפגש עם המציאות, כמו שהיא, לחוות חופש ואושר מעבר לכל דמיון. היא פיתחה שיטת חקירה פשוטה ועם זאת רבת עוצמה שנקראת “העבודה”, שהפכה את השינוי הזה למעשי. כתוצאה מכך, אישה אובדנית ומרותקת למיטתה נהיתה מלאת אהבה לכל מה שהחיים מביאים עימם.

מתי איפה וכמה?

מתי?

ימי חמישי 19:30-21:30 , תאריכים: 2.1, 9.1, 16.1, 23.1, 30.1

איפה?

רח' מעפילי אגוז 134, תל אביב

כמה?

850 ש"ח להרשמה עד 20.12

950 ש"ח תשלום רגיל

*התשלום ב BIT

 

בליינד דייט 

רוצים להכיר קצת? בואו לבליינד דייט ב- 12.12.19 בשעה 19:00,
מעפילי אגוז 134, דירה 1

לפרטים והרשמה: לחצו כאן

 

 אופיר ברנשטם

את העבודה פגשתי בגיל 24 דרך הספר "לאהוב את מה שיש". הוקסמתי מהפשטות והבהירות ששיטת העבודה נותנת. התחלתי לתרגל אותה על מחשבות מלחיצות וחוויתי לראשונה רגע ללא מחשבה. מאז, לאורך 8 שנים של עבודה עצמית עם השיטה, השלמתי את המסלול להסמכה בתור מאפשר מורשה בארץ.

בנוסף, אני רכז העמותה הארצית לשיטת העבודה של ביירון קייטי.

משתתפים מהמפגשים הקודמים

אופיר, נכחתי רק בחלק מהמפגשים, ואלו שהייתי בהם פתחו ונתנו כיווני הסתכלות, חקירה ונק' מבט חדשות ואחרות.
תודה רבה על הדרכה סבלנית והיכרות מעניינת.

ענבל לוי

המלצה חמה על אופיר. חוויה בלתי נשכחת שפותחת את הראש ואת הלב ❤️

יעל סקלייר

הייתה לי הזכות להיות חלק מקבוצת עבודה של ביירון קייטי בהובלת אופיר היקר, היה מרתק מעמיק ופוכח עיניים וכמובן תודעה 😁.
אופיר נותן הרגשה שהכל פתוח ואפשרי, אין צורך להסתיר כלום ונפלא לדבר על הכל ולחקור את כל המחשבות הכי מוזרות ומכאיבות שלנו.
ממליצה בחום על אופיר 😘

רוני הראל מן

קורס יסודות שיטת העבודה

מיקום: מעפילי אגוז 134, תל אביב יפו, ישראל

2020-01-02 19:30 - 2020-01-30 21:30

סדנה של חמישה מפגשים בתל אביב

 אופיר ברנשטם 0523451291

מדיניות ביטולים: עד שבועיים לפני – החזר של 90%. בשבועיים שלפני הסדנה- יוחזר הסכום בניכוי 250 ש"ח.

נבנה באמצעות מערכת דפי הנחיתה של רב מסר

.