מהי העבודה של ביירון קייטי?
"העבודה" מסייעת לנו לראות שהמקור לסבל שלנו איננו טמון במציאות עצמה, בהתרחשויות, באירועים ובדברים כפי שהם, אלא בהצמדות שלנו למחשבות והאמונות שלנו על המציאות, ההתרחשויות והאירועים.
מסיבה זו, "העבודה" עוזרת לזהות, להתבונן ולטפל במחשבות והאמונות המלחיצות שמעצבות לנו את חווית החיים. מחשבות מלחיצות הן מחשבות המתווכחות עם מה שיש, או מפרשות באופן חלקי את המציאות. מחשבות המספרות לנו שדברים אמורים להיות אחרת, שמה שיש אינו מספיק, או לא לטובתנו, שאנו רוצים או צריכים שדברים ישתנו על מנת שאנו נוכל להיות בטוב.
במה העבודה יכולה לסייע?
- הפחתת סטרס - הפחתה או הקלה במצבי חרדה, מצבי לחץ, מתח ופחדים
- שיפור מערכות יחסים - העמקה של חיבור ואינטימיות במערכות היחסים המשמעותיות לנו עם בני הזוג, הורינו, ילדינו ועם עצמנו.
- הפחתת כעס - הבנת מקור הכעס, ושינוי תדירות ועוצמת התגובתיות.
- בהירות מחשבתית - המסייעת בתפקוד משופר, התנהלות יעילה וקבלת החלטות.
- יותר אנרגיה - חוויה של חיות, יצירתיות, ומשמעות.
- יותר שלווה - נלמד לאהוב את מה שיש ולחיות בשלום עם המציאות.
- תמיכה במצבים של אובדן - מציאת הקלה, קבלה, בטחון ואפילו שלווה.
מה נעשה בקורס?
- נלמד לעומק את שלבי העבודה.
- נלמד כיצד לעבוד עם דף שפוט את רעך ומודלים נוספים לאיפשור.
- נעבוד על נושאים שונים כולל - קונפליקטים עם אחרים, ביקורת, פחדים מן העתיד, קנאה, השוואתיות לאחרים, שיפוטים עצמיים, אשמה ובושה, שיפוטים על הגוף, הגשמה עצמית.
- נלמד לחוות את התהליך של החקירה כמדיטציה, ולהחזיק את התהליך עבור אחרים.
- נעמיק את יכולות הריכוז, ההתבוננות והחיבור לעצמנו ולהדרכה הפנימית.
"אתם הוא המורה שחיכיתם לו"
∼ביירון קייטי∼
על המנחה:
קרן זפרני
העבודה נכנסה לחיי לראשונה בשנת 2008 ומאז חיי השתנו לבלי הכר. חוויתי 5 סקולים – ארבעה מהם כצוות, ובשנת 2011 השתתפתי ב- TURN AROUND HOUSE באוהיי, תכנית בה עושים את העבודה 28 ימים ברציפות מהבוקר עד הלילה. באמצעות תהליך החקירה וההתבוננות למדתי לזהות ולקחת 100% אחריות על האמונות והמחשבות להן מאמינה, לתגובות שלי הנובעות מכך. למדתי להיות קשובה לקול הפנימי ולרגשות שעולים בי. למדתי לנסח את המחשבות להן אני מאמינה בסיטואציה מסויימת, חקרתי אותן וחייתי את ההיפוכים שמצאתי הלכה למעשה. בעקבות התהליך, מערכת היחסים שלי עם עצמי ועם הסובבים אותי השתנתה באופן קסום ומשמעותי.
מה כולל הקורס?
מפגשים קבוצתיים בכפר האורנים, באוירה אינטימית
5 מפגשים של 6 שעות בימי שישי בין 9.00-15.00
תרגול בזוגות
בנוסף לתרגול שיתקיים במהלך השיעורים עצמם, יהיו גם תרגולים בזוגות בין המפגשים.
ליווי אישי של המנחה
כל שאלה וצורך יקבלו מענה אישי במהלך הקורס מהמנחה והצוות.
המלצות
"ממליצה בחום!!!! בעיקר ממליצה על קרן זפרני כמנחה מעולה, מורה לחיים. היכולת המופלאה שלה לראות דברים, לכוון למקומות שלפעמים צריך עזרה להגיע אליהם, יכולת ההכלה שלה, הסבלנות והאכפתיות, הפכו עבורי את המפגשים בקבוצה למשפחתיים, אינטימיים ונעימים. הקורס מהנה, מרתק, לא פשוט אך מחולל שינויים מהותיים ומשמעותיים בחיים."
יונית קדוש
"נחשפתי לשיטה שיכולה להיות כלי לטיפול עצמי, ואכן נוכחתי לגלות שבכל פעם שעשיתי את העבודה על מחשבה חודרנית ומטרידה, ההקלה היתה עצומה. המחשבה התפוגגה באופן מפתיע! העבודה נלמדת בקבוצה באופן יסודי, כך שמפתחים ביטחון לבצע אותה באופן עצמאי ובזוגות. אני שמחה לומר שהכרתי אנשים עם רצון להעמיק ולהכיר את עצמם, שהעשירו אותי. אני שמחה לומר שגם אני היום לאחר כ10 מפגשים מכירה את עצמי טוב יותר, את המחשבות שמנהלות אותי ומשפיעות עליי ומתבוננת עליהן עם פחות הזדהות מבעבר."
שני טייב
מתי מתחילים?
18/1/19, יום שישי - המפגש הראשון בין 9.00-15.00
בכפר האורנים, ליד מודיעין
אורך הקורס - 5 מפגשים, אחת לשבועיים
18/1, 1/2, 15/2, 1/3, 15/3
מה ההשקעה שלכם?
מחיר הקורס בהרשמה מוקדמת: 1900 ש"ח
מחיר לזוג - 1750 ש"ח לאדם
מתאריך 1/1/19 המחיר עולה ל2100 ש"ח
אם אתם רוצים להתייעץ ולשמוע עוד על הקורס, מלאו את הפרטים שלכם ונחזור אליכם בהקדם
ליצירת קשר עם זיו אשר:
052-7737334 | isrealthework@gmail.com
נבנה באמצעות מערכת דפי הנחיתה של רב מסר